以下是关于Chrome浏览器如何避免插件自动弹窗的内容：
1. 浏览器设置调整：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“设置”。在设置页面中，向下滚动找到“隐私与安全”部分，点击“网站设置”。在“网站设置”中，找到并点击“弹窗和重定向”。在这里，你可以选择“不允许任何网页进行弹窗或重定向”，以阻止所有网页的弹窗。或者，你也可以在“用户自定义行为”中，为特定网页设置允许或阻止弹窗，通过“添加”按键和输入网址URL来完成。
2. 广告拦截插件使用：安装如AdBlock、Adblock Plus等广告拦截插件，这些插件不仅可以屏蔽广告，也可以有效阻止大部分自动弹出的窗口。
3. 特定网站权限管理：如果只是个别网站出现这种情况，可以在该网站的页面权限设置里关闭弹出窗口的权限。
总的来说，通过合理利用这些方法和技术手段，用户可以在Chrome浏览器中有效管理和控制避免插件自动弹窗的问题，提升使用体验和安全性。