以下是谷歌浏览器下载及缓存清理实用技巧：
1. 谷歌浏览器下载：打开浏览器，访问[谷歌浏览器官方下载页面](https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/)，点击“下载Chrome”按钮，选择与您的操作系统（如Windows、Mac、Linux等）对应的版本，然后按照提示进行下载安装。安装过程中，可能需要确认一些权限和设置选项，如安装路径、是否设置为默认浏览器等，根据个人需求进行选择即可。
2. 缓存清理实用技巧：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择需要清理的数据类型，包括插件产生的缓存文件等，还可以选择清理的时间范围，如“过去一小时”“过去一天”等，或者直接选择“全部时间”。确认选择后，点击“清除数据”按钮，浏览器会自动清理所选范围内的临时文件和缓存。如果希望优化下载缓存，可以在设置页面，找到高级选项。 在高级设置中，找到系统部分。 点击打开计算机的代理设置。 在计算机的代理设置窗口中，可以看到代理服务器的相关信息。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以在Chrome浏览器中轻松完成下载及缓存清理操作，提升浏览体验。请根据自己的需求和实际情况灵活调整设置，并确保操作的安全性，以获得更好的使用效果。