以下是谷歌浏览器插件权限管理最佳实践分享：
1. 进入扩展管理页面：在Chrome浏览器的右上角，点击拼图形状的图标（即扩展管理器图标），从弹出的菜单中选择“管理扩展程序”。或者直接在地址栏输入`chrome://extensions/`并按回车键，即可直接进入扩展管理页面。
2. 查看和调整权限：在扩展管理页面中，找到需要管理的插件，点击其右侧的详细信息按钮（三个垂直点）。在插件的详情页面中，可以查看该插件所拥有的各种权限，如访问特定网站、读取和更改浏览器数据、访问文件系统等。根据实际需求，关闭不必要的权限开关，以减少插件对浏览器和个人数据的访问和影响。
3. 启用或禁用插件：在扩展列表中，找到对应的插件，通过切换开关来启用或禁用插件。如果某个插件暂时不需要使用，可以将其禁用，以避免其在后台占用资源或可能带来的安全风险。当需要使用时，再重新启用即可。
4. 定期检查和更新插件：定期查看已安装插件的更新情况，及时更新插件版本。开发者会不断修复插件中的安全漏洞和性能问题，更新到最新版本可以确保插件的安全性和稳定性。对于长时间未更新或已被下架的插件，应谨慎使用或考虑替代插件。
5. 注意插件的来源：尽量从Chrome网上应用店下载和安装插件，这里的插件经过审核，质量和安全性有一定保障。避免从不明来源的网站或链接下载插件，以防下载到恶意软件或未经授权的修改版本。
6. 备份重要数据：在安装或更新插件之前，建议备份浏览器中的重要数据，如书签、密码、历史记录等，以防插件安装或更新过程中出现问题导致数据丢失。
综上所述，通过合理设置和管理Chrome浏览器的下载和插件功能，您可以显著提升浏览体验和工作效率。记得定期检查和更新插件，保持浏览器的安全性和稳定性。