以下是在Google浏览器下载并设置浏览器自动更新选项的方法：
首先，在电脑或手机的应用商店（如Windows应用商店、Mac App Store、安卓应用市场等）中搜索“Google浏览器”或“Chrome”，找到官方的谷歌浏览器应用，点击下载按钮开始下载安装包。下载完成后，根据系统提示进行安装操作，安装过程中可选择合适的安装路径和相关设置，如是否创建桌面快捷方式等。
安装完成后，打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“设置”，在设置页面中找到“高级”选项。在“高级”设置中，找到“系统”部分，这里会显示浏览器的自动更新设置。若想设置浏览器自动更新，可确保“继续运行后台应用程序”选项处于开启状态，这样浏览器就能在有新版本发布时自动检测并下载更新，保持浏览器的最新版本，提升安全性和性能。