1. 登录Google账户并开启同步：点击右上角菜单→“设置”→“用户和密码”→“启用同步”，输入邮箱地址。若企业需统一管理，通过组策略强制同步（路径：`计算机配置→管理模板→Google Chrome→同步→强制启用账户同步`设为“已启用”`）。校园网环境建议关闭自动同步（bash "C:\Program Files\Google\Chrome\Application\chrome.exe" --disable-sync ）。
2. 选择同步内容与数据类型：进入`chrome://settings/sync`，勾选“密码”、“历史记录”、“扩展程序”等选项。家庭共享设备时，进入`chrome://settings/people`，点击“管理其他人员”→设置子账户权限（如儿童账户仅同步书签）。政府电脑需检查数据加密（regedit →HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Google\Chrome\PreferenceMACs\encryption_key ）。
3. 验证多设备登录与同步状态：在手机或平板上安装Chrome→登录同一账号→打开书签或历史记录。若同步失败，清除缓存（按`Ctrl+Shift+Del`→选择“清除浏览数据”），企业批量处理时重置同步目录（batch del /s /q "C:\Users\*\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Sync" ）。
4. 解决同步冲突与数据恢复：进入`chrome://sync-internals/conflicts`，手动选择保留版本。若数据丢失，访问[https://takeout.google.com](https://takeout.google.com)下载备份，企业用户可脚本恢复（python3 -m http.server 8000 →将备份文件放入浏览器数据目录）。校园网环境建议定期导出（batch xcopy "C:\Users\*\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Bookmarks" D:\Backup\ ）。
5. 调整同步频率与网络优化：进入设置→“高级”→“系统”→“使用电池电量时减少同步频率”。若跨区域延迟高，修改DNS为`8.8.8.8`，企业内网部署代理（nohup squid -N -d 1 & ），家庭用户可限制带宽（netsh interface ipv4 set subinterface "Ethernet" mtu=1400 store=persistent ）。