解决谷歌浏览器插件自动更新问题，可以尝试以下方法：
1. 检查插件设置：确保插件的“更新”选项已启用。在谷歌浏览器的扩展程序列表中，找到要更新的插件，点击插件名称，然后选择“更多”或“设置”。在弹出的窗口中，勾选“更新”选项，然后点击“保存”或“确定”。
2. 清除缓存和数据：有时，浏览器会因为缓存或数据而阻止插件更新。尝试清除浏览器的缓存和数据，然后重新加载插件。在谷歌浏览器的扩展程序列表中，点击右上角的三个点图标（...），然后选择“清除浏览数据”。接着，点击“清除”按钮。最后，关闭并重新打开谷歌浏览器，看看插件是否已经更新。
3. 重启浏览器：有时候，重启浏览器可以解决一些临时性的软件问题。尝试关闭并重新打开谷歌浏览器，看看插件是否已经更新。
4. 检查网络连接：如果插件需要联网才能更新，请确保你的网络连接正常。尝试连接到不同的网络，或者使用有线连接。
5. 重新安装插件：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试卸载插件，然后重新安装。在谷歌浏览器的扩展程序列表中，找到要卸载的插件，然后点击“卸载”按钮。最后，重新添加该插件，并按照上述步骤进行更新。