谷歌浏览器性能监控与优化工具是谷歌官方提供的，可以帮助用户了解和改善浏览器的性能。以下是使用谷歌浏览器性能监控与优化工具的实操步骤：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“更多工具”>“性能”。
2. 在弹出的窗口中，可以看到一些关于浏览器性能的指标，如CPU、内存、磁盘等。同时，还可以看到一个“诊断”按钮，点击后会弹出一个对话框，询问你是否要进行更详细的性能分析。
3. 如果需要，点击“诊断”按钮，然后按照提示操作，选择要分析的项目。例如，可以选择“内存”或“磁盘”等。
4. 完成诊断后，点击“继续”，然后点击“保存结果”按钮，将诊断结果保存到浏览器的扩展程序中。
5. 在浏览器的扩展程序中，可以找到刚刚保存的结果。点击“查看结果”按钮，就可以查看详细的性能分析结果。
6. 根据分析结果，可以对浏览器进行相应的优化。例如，如果发现某个项目占用了大量的CPU资源，可以尝试关闭或卸载该项目。如果发现某个项目占用了大量的内存资源，可以尝试清理缓存或更换其他浏览器。
7. 最后，记得定期检查浏览器的性能，以确保浏览器始终保持在最佳状态。