以下是Chrome浏览器下载视频格式转换及优化教程：
1. 使用在线工具转换：访问如`https://www.online-convert.com/`等在线视频格式转换网站，点击“上传文件”按钮，选择从Chrome浏览器下载的视频文件。注意查看网站对上传文件大小的限制，确保文件符合要求。在网站提供的格式选项中，选择需要转换成的目标格式，如MP4、AVI、MOV等。如果有特殊需求，还可以进一步设置视频的分辨率、帧率、码率等参数。点击“开始转换”或“提交”按钮，网站会对视频进行格式转换处理。转换完成后，网站会提供下载链接，点击下载链接，将转换后的视频文件保存到本地电脑或其他存储设备中。
2. 利用软件工具转换：常见的有Format Factory等。在电脑上安装该软件后，打开软件界面。在工具界面中找到“添加文件”按钮，点击后选择需要转换格式的视频文件，也可以直接将视频文件拖放到软件界面中。在输出格式列表中，选择Chrome浏览器支持的常见格式，如MP4、WebM等。同时，可以根据需要调整输出文件的保存路径和其他相关参数。点击“开始转换”按钮，软件会自动对视频进行格式转换。在转换过程中，可以看到转换进度条和预计剩余时间等信息。转换完成后，可以在设置的输出路径中找到转换后的视频文件。
3. 通过浏览器扩展自动转换：打开Chrome浏览器，进入“设置”→“扩展程序”选项卡，点击“获取更多扩展程序”并搜索如`Video Converter`等具有视频格式转换功能的扩展程序，然后点击“安装”。安装完成后，根据扩展程序的使用说明进行相应的设置。例如，可进入Chrome设置→高级→下载内容→取消勾选“询问每个文件的保存位置”，强制所有视频以指定格式（如WebM转MP4）保存。这样，当下载视频时，扩展程序会自动将视频转换为设定的格式。
4. 优化视频播放：确保使用的是谷歌浏览器的最新版本，浏览器的更新可以修复一些已知的漏洞，提升视频播放的兼容性和流畅度。启用硬件加速，硬件加速是利用计算机硬件（如GPU）来提升视频播放性能的功能，启用后可以显著提升视频播放的流畅度，特别是在播放高清视频时。定期清理浏览器的缓存和Cookies，释放磁盘空间，提高加载速度。检查视频播放设置，一些网页的视频播放器提供了不同的播放质量选项，根据网络状况选择合适的画质，可以避免因带宽不足导致的卡顿。禁用不必要的插件，一些浏览器插件可能会干扰视频的正常播放，导致卡顿或画面不清晰，对于不常用的插件，建议禁用或删除。
总的来说，通过以上步骤和方法，您可以在Chrome浏览器中轻松地完成视频格式的转换和优化设置，从而享受更加流畅和高质量的视频播放体验。