以下是关于谷歌浏览器下载缓存优化及性能提升教程的内容：
1. 清理缓存：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择要清除的内容，包括浏览历史记录、下载记录、缓存等，然后点击“清除数据”按钮。定期清理缓存可以释放磁盘空间，并确保浏览器以最佳状态运行。
2. 调整磁盘缓存大小：打开谷歌浏览器，在地址栏输入chrome://settings/system，进入系统设置页面。在这里可以查看和调整浏览器的磁盘缓存大小。适当增加缓存大小，可以减少浏览器对硬盘的频繁读写操作，从而提高下载性能。但需要注意的是，缓存大小设置过大可能会占用过多的磁盘空间。
3. 关闭或卸载不常用的扩展程序：过多的浏览器扩展程序不仅会消耗系统资源，还可能干扰下载过程。关闭或卸载不常用的扩展程序，可以有效提升浏览器性能和下载速度。在谷歌浏览器的菜单中，选择“更多工具”>“扩展程序”，对不需要的扩展程序进行操作。
4. 管理下载设置：点击浏览器右上角的三个点图标，选择“设置”，在左侧菜单中点击“高级”选项，展开更多设置内容。在“高级”设置中，找到“下载内容”部分，点击“更改”按钮，选择一个有足够空间且读写速度较快的磁盘分区作为下载目录。这样可以避免因下载目录所在磁盘分区空间不足或读写速度慢而导致的下载问题。
5. 检查和更新浏览器及插件：过时的浏览器版本可能存在一些已知的性能问题和漏洞，影响下载缓存的效率。同样，过时的插件也可能导致浏览器运行缓慢或出现兼容性问题，从而影响下载性能。因此，定期检查并更新谷歌浏览器和已安装的插件，可以确保你使用的是最新版本，从而获得更好的性能和稳定性。
6. 使用第三方工具：除了浏览器自带的缓存管理功能外，还可使用一些第三方的系统优化工具来管理谷歌浏览器的缓存。这些工具通常具有更强大的功能，如自动清理缓存、分析缓存数据等。但在使用第三方工具时，要注意选择可靠的软件，以免带来安全风险。